生物钟紊乱将导致疾病 日本厚劳省通过AI收集分析数据寻找改善方案

据日本媒体报道，日本厚生劳动省参与调查关于深夜加班、夜班、白班等不规律生活习惯的反复导致生物钟紊乱现象。生物钟紊乱可增加睡眠障碍，糖尿病等风险。厚生劳动省利用人工智能（AI）收集并分析了数据，为改善生物钟紊乱首次做出方针，来延长人们的健康时间。

人类拥有“昼夜节律”（约24小时循环的体内时钟）。饮食、睡眠、排泄会随着体温、血压、荷尔蒙分泌、脑活动等的变化进行调节。生活作息不规律容易造成生物钟紊乱。生物钟紊乱可以导致大脑白天不正常工作以外，还会使人错过进餐时间，从而导致荷尔蒙分泌紊乱，进而引发高血压。也有人指出痴呆症，癌症也与此相关。

由于昼夜节律（circadian rhythm）研究荣获2017年诺贝尔生理学或医学奖，所以近期备受关注，人们正期待在现实生活中应用。

日本厚生劳动省表示，不规律工作的人正在逐渐增加，加班的人在12年的时间里增加到1200万。在2017年的调查中显示，每天平均睡眠不足6小时的人中，占比最大的是40-50岁的中年人士，男性为48.5%，女性为52.4%。在40-50岁的中年人士中“休息不充分”的人可达3成。可以看出生物钟紊乱的人越来越多，但是日本目前尚未进行实况调查。（日本通编译，转载请附原文链接）