灾难来临时该怎么办？平时应该学习的救生知识

东日本大地震对日本东北到关东的广大区域产生了巨大的影响。当灾难发生时不仅自己有可能受伤，也可能会遇到其他受伤人员。阪神大地震时，被埋在建筑物底下70%的人都是被附近的居民救出来的。为了当灾难来临时能从容应对，平时就应该学习一些救生知识。

（1）要注意容易挫伤的部位

地震的时候，建筑物的玻璃可能会发生破裂，向四周飞散。为了防止被玻璃割伤，避难的时候不要赤脚，要穿上鞋子。

手脚被玻璃割伤的时候用纱布按住伤口，用绷带紧紧包扎以止血。没有绷带的时候也可以用手帕或毛巾。被玻璃扎到时不要轻易将其拔出防止对血管和神经造成伤害。

要是被东西砸到要怎么办呢？首先，要注意挫伤的部位。

“当头部、胸部、腹部受到很重的挫伤时，很可能会引起脑内出血或内脏出血，要尽快去就医。”（日本红十字会广岛县支部）

当挫伤引起皮肤淤青时可以会引发皮下出血或骨折。当受挫伤部位痛得很厉害或肿得很严重时最好去就医。

当骨头明显变形，已经确定自己骨折时，“用毛巾包住骨折部位，用木板固定住保持静养。”（日本红十字会广岛县支部）。灾难时期找不到木板时，可以将厚纸板或报纸折叠来代替。另外用毛毯等物来保持体温也很重要。也可以将报纸和杂志放于身体和衣服之间。

（2）避难时要互帮互助

大地震会伴随很多余震。

一般情况下在救护车到来之前最好不要对伤员进行移动，但是地震时可能会发生余震，所以要先把伤员转移到安全的地方。

什么是安全的地方呢？危机管理研究家山谷茉树说：“在围墙或石壁、自动售货机附近的话，一旦这些发生倒塌就会难以逃出，所以要离它们远一点。空调的室外机和瓦片，电线杆的变压器，广告牌，阳台的盆栽等也可能会掉下来，所以也要离这些东西远一点。”

要是家中有卧病不起或身体不方便无法自行避难的老人应该怎么办呢？

山谷指出：“平时应该经常和邻居联系，建立互帮互助的关系。”前往避难场所时一定要带上家中的常备药。

有些人会因为灾难所带来的恐惧和压力而呼吸困难。这种时候应该重复往纸袋里呼气再吸气。

灾难发生时先要做力所能及的事，然后再根据具体情况选择是否就医。

（3）身边的“救生讲座”

一些讲座会教导人们急救知识和心肺复苏法。

日本红十字会经常举行五种演讲，包括（1）急救法，（2）水上安全法，（3）雪上安全法，（4）幼儿安全法，（5）健康生活支援讲座。其中（1）是讲解救助伤员方法和心肺复苏方法，（2）是讲解救助溺水的人的方法。有问题的时候或是想参加讲座的时候请直接到日本红十字会各支部。

另外，全国消防署也经常举行讲座讲解自动体外除颤器的使用方法和人工呼吸等心肺复苏的方法。消防署也会在学校或公司举办讲座，具体情况可以联系就近的消防署。