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柔润双唇养成记 由内而外调养教程

2011-03-26 10:24:26 来源: 网络   跟帖 0 字号: T / T 

食补养血,红润唇色

我们常说的“以内养外”,简而言之就是“食补”。红枣养血补气的功效众所周知,除了用来炖汤,忙碌的人也可以将红枣掰开后与枸杞一起冲茶喝,简单方便,又能有效改善血色,增加双唇的红润度。樱桃、葡萄、西梅也具有较强的养血效果,不妨增加食用频率。

加强唇周肌肉练习

不要再抱怨自己的唇形不够完美,每天坚持做唇周肌肉运动吧。它不但可以预防唇部小细纹,还能让你的唇形紧实丰润,充满立体感。每晚睡前进行一系列的“发声练习”:首先发出“啊”的音5秒钟后放松,重复5次。再保持“哦”的嘴形发声5秒钟,恢复后再重复5次。最后以“呃”的嘴形发声,同样也持续5秒,重复5次。


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