八大日常好习惯 让肌肤重现迷人光彩

不管是生活习惯还是护肤习惯都会对我们的肌肤产生巨大的影响，下面就和美人志一起来学习日常8大好习惯，让你的护肤品发挥最大的功效，恢复肌肤最好的状态。

Tip1：卸妆品别在脸上搓揉太久，40秒刚好

不管是哪种剂型，为了乳化，卸妆品多少含有界面活性剂，它就像吸星大法，把维持肌肤水润的关键-角质细胞间脂质溶出，40秒足够带出残妆脏污，搓揉太久，等于像是用洗洁精直接洗脸，皮肤可想而知会有多干燥。

Tip2：最佳的洗脸水，是38-40℃的微温水

冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟，而且突然的冷却刺激，会让颜面潮红，长期下来造成微血管扩张变粗，因此洗脸最好用38-40℃的微温水。

Tip3：吸饱水的化妆棉硬邦邦，停止用它拍打肌肤

吸了水的化妆棉就会变硬，拿它来拍脸，就像拿薄竹片往脸上敲打，对颧骨尤其刺激，因为肌肤底下就是骨头，长期会如此会让微血管扩张，可选择湿敷，或轻轻用化妆棉按压即可。

Tip4：指腹轻推，不过度按摩拉扯肌肤

过度按摩造成的拉扯，会加速胶原蛋白和弹力蛋白组成的“纤维密网”松弛，因此按摩时，脸上必须已经上一层“润滑剂”(精华液or乳霜)，并用中指+无名指轻轻滑动指腹即可。

Tip5：帮助肌肤正常运作代谢，20出头抗老不嫌早

20出头就开始使用抗老产品太滋润，能帮助肌肤回复正常机能，若偏油肌，则选质地较轻盈的精华液，这样就不会对肌肤造成负担。

Tip6：睡眠无法预支或补救，每天6小时充足睡眠

一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法“存放”，“补眠”其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌“生长荷尔蒙”，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时，建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的日夜节律，让肌肤顺利再生。

Tip7：一周至少2次规律运动，由内焕发亮采

运动能改善血液循环，并解除上肌肉酸痛、小腿水肿、睡眠品质不佳等各种症状，让肌肤散发光采，还能帮助分泌脑内啡，让心情开朗。最简单的运动，就是走路，平常没任何运动习惯的人，不妨从一周两次，每次30分钟建走开始。

Tip8：不让斑点现形，就靠美白保养预防

为了预防长斑，每天使用美白保养，可延缓新斑点生成。记得，有效性攸关成分浓度，日系产品标榜药用的通常具备一定浓度，若是欧美系产品，不妨多读产品标示或询问专柜服务人员。