缺氧的影响是“全面性”的,从精神、肌肤到免疫力都会被击溃,没有活力健康哪来璀璨的少女光华。车子的含油量有“油表”可看,但身体就没这麽贴心的量化指标了。当以下“症头”出现时,就是提醒你,含氧量不足罗!脑部的耗氧量占总耗氧量的23%,如果脑部供氧量不足,会造成注意力不集中,上班时常有这症头的你,小心,“变老的前奏”来了!
含氧肌抗老套餐
前菜:按摩加速血流速度,活化“氧气”传递。
主食:抗老产品让肌肤紧澎不“塌陷”,间接防止微血管老化。
餐後茶:就像餐後茶“轻脂”,抗氧化保养和饮食能帮助清除自由基。
每晚按摩5分钟,肌肤含氧满满
外用+内服
外用:擦上抗氧化保养,每天帮肌肤排放废气
每个器官都会“排放”自由基,要最直接作用于肌肤领域,还是直接使用抗氧化保养品最有效。这类品项都有清除自由基的“SOD”酵素,并能防止自由基成群结党造成的连锁反应。
内服:多吃蔬果&多酚类,派遣超强抗氧化舰队
前十名抗氧化蔬果:
番茄、葡萄、绿茶、鲑鱼、菠菜、燕麦、坚果、花椰菜、蓝莓、大蒜。另外红酒含有的多酚类,以及内脏所含的Q-10也具有抗氧化效果。不过要适量摄取,太多会造成身体负担。
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