1.登山前必须好好锻炼体力
2.慢慢登山
3.配合自己的速度,慢慢登山
4.保持充足的水分
5.腹式呼吸(大口呼吸,补充体内的氧气)
要是出现了高山病的症状请在原地休息。如果症状还是不能改善,那么,很遗憾只能下山了。
*文章为作者独立观点,不代表日本通立场
本文由 日本通 授权 日本通 发表,版权属作者所有,未经许可,严禁通过任何形式转载。
介绍日本资讯大型中文门户网站
微信公众号
参与讨论