生活压力过大 拔毛症盛行日本

如今，一种叫“拔毛症”的怪癖在日本流行开来，此类“患者”喜欢在不经意间拔下自己的头发或其它体毛。

据九州保健福祉大学教授、心理学家园田顺一介绍：“拔毛症在初中生、高中生，尤其是女性群体较为常见。原因可以说是家庭关系，例如父母离婚或虐待带来的心理压力等。”（九州保健福祉大学の教授である心理学者の園田順一先生が、こう説明する。（「抜毛症は中学生や高校生、特に女子に見られる症状です。原因は家族関係といわれてます。親の離婚や虐待を経験していたりする場合が多い」）

那么，为什么大家选择拔毛来排解压力呢？园田教授继续介绍道：“如果感觉到压力，就希望给自己痛的感觉，来帮忙分散压力。而拔毛带来的身体疼痛，一瞬间夹杂着暗爽的感觉。于是，不知不觉中就养成了拔毛的习惯。”（「ストレスを感じていると、自分に痛みを与えて発散するようになることがある。毛を抜くというのは体を痛めることでホッとして、快感になるんです。それで、いつの間にか習慣になって無意識のうちにやってしまうようになる。」）

摆脱拔毛症的行动疗法6个步骤：

1、首先必须让自己意识到拔毛症是不好的习惯。

2、想拔毛的时候，立即让自己专心于其它嗜好，例如转笔等。（起码这不伤害身体）

3、寻找一些实现起来比较困难，需要大笔金钱的目标。

4、邀请身边亲近的人帮忙加以监督。

5、如果哪天没拔毛，就奖励自己一小份目标基金。拔毛了就扣除一小份目标基金。

6、为了实现目标，不断克制自己，不断存钱吧。

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