O型血容易得的病及饮食运动建议

大家一定有听说过根据血型的不同，减肥的方法不同这件事吧。其实，根据血型的不同，人们容易得的病也会不同，最近也有不少相关的医学实验发表。

所以大家如果有感到身体不适或者得病，很可能是因为你的生活方式和自身的血型不符造成的哦。实际上，根据血型的不同，人们合适的食材和运动也会有不同。如果摄取了与自

身不相符的食材，就容易生病。

之所以会造成这种状况，是因为“外源凝集素”这个物质。外源凝集素起着将食物中所含的蛋白质凝集起来的作用，通过这样来影响血液。如果所吃的食物和自身所含的外源凝集

素不符的话，外源凝集素便不会被消化掉，这样它只能吸附在身体器官的周围，将血液凝缩起来。

因为根据血型的不同，外源凝集素也会不同，才会造成这种状况。

■O型血的人容易得的病

曾是狩猎民族的O型血以肉食为主，为了消化肉，会分泌大量的胃液。因此，容易得十二指肠溃疡、胃溃疡、胃炎、幽门螺旋杆菌。另外因为免疫力过强，也容易患甲状腺疾病。但是普遍不容易得癌症。

■O型血的人不得病的生活方式

因为O型血的人消化管较强，容易吸收动物的蛋白质。如果蛋白质摄取不充分的话，就会影响脂肪的代谢，反而变得容易得糖尿病或心疾患。最理想的饮食搭配就是基本的动物性蛋白质（培根、猪肉、火腿除外）加上蔬菜或水果。

但是碳水化合物摄取太多的话，容易代写不全，小麦摄取太多的话容易患上甲状腺疾病。

O型血的人肾上腺素分泌较多，适合慢跑、游泳等短时间内需要较多运动量的运动。当然竞技运动也不错。（日本通编译，转载请附上原文链接）