科学有效的“冰敷”美容法

从很早以前开始就有人相信，通过让肌肤“遇热再遇冷”有美容的效果，根据研究，它确实有美容的科学依据。

肌肤在41°~42°左右时，体内会增加一种名为HSp的蛋白质，它有助于修复受损的细胞以及dna，可以让皮肤变得更健康。同时，肌肤在突然遇冷血管会收缩，收缩恢复之后会促进血液循环，良好的血液循环，会促进肌肤的新陈代谢。

一般肌肤的新陈代谢周期为28天，随着年龄的增长，以及生活不规律，有的甚至延缓至40天、45天。

良好的新陈代谢可以改善：斑点、皱纹、粉刺等面部皮肤问题。

下面介绍冰敷美容的具体步骤：

一、用洗面奶等清洁肌肤至素颜状态

二、先用面霜（夜霜）微微按摩脸部，然后再用热毛巾敷脸数分钟。（注意毛巾不要过热）

三、用热毛巾轻轻擦拭掉刚涂的面霜。

四、抹上化妆水或者美容液。

五、用“冰敷”使皮肤的温度突然下降。

六、最后再涂上乳液，就可以了。

冰敷方式推荐

1、把冰块放入空瓶子里面，盖上盖子，从下往上轻轻打圈2~3分钟。

2、冰袋（冰囊）。使用冰袋的话，可以顺着脸部凹凸的部分不留空隙得一下子使皮肤降温。当然没有冰袋的话，也可以用有封口的尼龙袋代替。

冰敷注意点:冰敷时要注意时间与力度避免对皮肤过度刺激。特别是对低温敏感的人群。

（日本通编译，转载请附上原文链接）