经期中自不必说了,经期前也会出现身体不适。虽说是每月的例行之事,对女人来说却是一个月中最忧郁的几天。这种经前和经期中的不适大家是如何应对的呢?各位女性同胞们的妙招如下。
■做好保暖
不要让身体受凉。(31歳/情報・IT/秘書・アシスタント職)
在腰上贴上暖贴。(29歳/金属・鉄鋼・化学/事務系専門職)
■早点睡觉
尽可能早点睡觉。(31歳/その他/その他)
早点睡,什么也别多想。(29歳/マスコミ・広告/その他)
■吃点止疼药
不要一直硬扛着,难受的时候喝点药。(32歳/その他/事務系専門職)
不要不在乎,无论如何很难受的话吃点药。(27歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)
■适当运动
适当运动,缓解一下心情。(30歳/医療・福祉/専門職)
散散步,让身体轻松一些。(32歳/ソフトウェア/事務系専門職)
可见为了缓解经期前和经期中的不适,大家进行了各种各样的努力。做好身体保暖自必不说,早点睡觉,吃点止疼药什么的,或者做点轻微的运动什么的,利用各种应对经期不适症的方法,早点度过忧郁期吧。(日本通编译,转载请附原文链接)
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