简单又实用的瘦手臂小技巧

最近几天气温终于升高了，满满都是春天的气息。

穿薄衣服的季节到了

是不是要开始下决心减肥了?

是不是在为如何瘦手臂而感到苦恼？

控制饮食、运动也无法让自己的手臂瘦下去，

没有穿短袖和无袖的勇气……

你是不是有这样子的苦恼？

为什么会出现和身材比例并不协调的胖嘟嘟的手臂呢？

其实，很大程度是由于驼背。

特别是经常坐在桌子前以手托腮、身体经常前倾的学生或者白领们要注意了，弓着背的话会让肱三头肌往内生长，两臂渐渐变得松弛，最后就变成了恼人的蝴蝶袖。

所以，平常要注意保持抬头挺胸、端正的姿势。

这样的话可以使呼吸顺畅，且能加快人体的新陈代谢，塑造更易瘦的体质。只是简单地改变姿势就可以防止手臂变胖，是不是很神奇呢？

另外，端正的姿势也可以预防小腹哦。

也就是说端正姿势可以帮助上半身整体变瘦。

这个季节想减肥成功，首先要注意的就是别硬逼自己去养成一些做都没做过的新习惯。虽然尝试新的事物也不失为一种快乐，但慢慢改掉过往一些坏的小习惯，做一些看似不起眼的努力，才是最终达到目标的捷径。

为了不让瘦身的日常变得太无趣，偶尔也可以上上瑜伽班、做做全身美容、泡泡温泉等。

这个春天，就让我们一起养成一个踏实的好习惯吧。(日本通编译，转载请附原文链接)。