日本女性年轻的秘诀：不断高涨的美容健康意识

时尚潮流与健康似乎毫无关联，但是时尚所追求的潮流妆容没有好的健康底子可都是白搭哦！

在关于国内女性的健康意识的调查中显示，“日本女性即使是45岁，肌肤看起来依然保有少女的光滑柔嫩，看起来就像中国女性35岁左右的皮肤状态。”不得不另我们如芒刺在背。此外，从月经的周期时间和闭经时间，寿命等统计数据来看，无一不指向“中国女性比日本女星看起来老10岁”的调查结果。

这样的调查结果听起来也许有些刺耳，但确实能引起我们对现有生活的健康标准和美容保养等问题的重新的思考。

关于日本女性年轻的秘诀，其实早已经是公开的秘密。一方面，传统的日本饮食中，大豆和黄豆等豆类的摄入量是比较高的。大豆中所富含的营养物质一方面由日本人日常生活中的豆制品提供，另一方面则来源于能够提高异黄酮的吸收率的生吃豆芽的饮食习惯。

在我们的日常饮食中，虽然也有食用豆芽和豆制品的饮食习惯，但是由于饮食文化的不同，我们所食用的豆芽，大多是经过烹饪加工的熟豆芽，这样就降低了大豆中异黄酮的吸收率。所以说日本人年轻的秘诀来自于“大豆”，是有一定道理的。另一方面，据日本的一家化妆品制造机构发布的调查结果显示，中国女性的肌肤并不是天生就比日本女性的容易衰老，从更广泛的意义上考虑，肌肤的状态同所生活的地区的紫外线强度、气温的变化（温度·湿度）以及生活方式等有着密切的联系。

关于日本的饮食生活中生吃豆芽的饮食习惯，我们暂且不做深究。大豆中所含有的异黄酮类物质，对于女性荷尔蒙分泌的作用，不论是从健康的层面还是从美容的层面，确实有有着不小的作用。另一方面，摄取过量的女性荷尔蒙，也会导致女性体内的激素失调，引起乳腺增生等问题。凡事都保持一个均衡的度，这才是最重要的。