A型血容易得的病及饮食运动建议

大家一定有听说过根据血型的不同，减肥的方法不同这件事吧。其实，根据血型的不同，人们容易得的病也会不同，最近也有不少相关的医学实验发表。

所以大家如果有感到身体不适或者得病，很可能是因为你的生活方式和自身的血型不符造成的哦。实际上，根据血型的不同，人们合适的食材和运动也会有不同。如果摄取了与自身不相符的食材，就容易生病。

之所以会造成这种状况，是因为“外源凝集素”这个物质。外源凝集素起着将食物中所含的蛋白质凝集起来的作用，通过这样来影响血液。如果所吃的食物和自身所含的外源凝集

素不符的话，外源凝集素便不会被消化掉，这样它只能吸附在身体器官的周围，将血液凝缩起来。

因为根据血型的不同，外源凝集素也会不同，才会造成这种状况。

■A型血的人容易得的病

A型血的人认真，做事细心，所以容易得心肌梗塞、动脉硬化等心脏疾病。另外，容易被微生物感染，给排除癌细胞的系统过多压力降低抵抗力，所以也容易得癌症。也要注意生活习惯所带来的一些病。

■A型血的人不得病的生活方式

以谷物和蔬菜为中心，搭配味增、酱油等发酵食品。蛋白质可以通过大豆等豆类、青花鱼、鰤鱼等鱼类、还有鸡肉来摄取。虽然蔬菜基本都对身体合适，但还是要注意莴苣、白菜、山芋。

A型血的人运动时容易分泌皮质醇，像是冥想、瑜伽、普拉提等可以使神经得到镇静的运动适合A型血的人。尽量避免激烈的运动使皮质醇增加太多。（日本通编译，转载请附上原文链接）