留学生活两大招：“厚脸皮”和自理能力

9月底—则新闻报道—名在日本留学的中国留学生因与老师发生矛盾’无法继续学业’最终回国;本月初’—则题为《在俄中国留学生现状:心理健康需重视》的新闻又见诸报端。短短十天’连续出现两则留学生不适应的报道’引起留学生家长的担忧。

对很多留学生而言，语言沟通障碍往往是适应留学生活的最大障碍。由于语言不通，留学生难以与当地人沟通，就越发感到孤单和无助，也会直接影响到学习，导致自信心不足，如此很容易形成恶性循环。

Sam是法国一所大学建筑专业的大三学生。“其实我在国内已经有一定的法语基础，但是到了法国之后，我根本无法用法语和他们交流，只能用英语应付日常交流。”Sam回忆说，“这一度让我变得自闭起来，也不太愿意参加活动。”不过Sam也明白，要想完成留学，就必须学好法语，于是他随身携带电子词典，遇到不明白的，就自己查字典。

虽然英语基础不错，但在应付某些科目上，特别是适应国外开放式的教学方式，还是让赴美国哈特福德大学留学的小伟适应了大半年时间。“学术英语毕竟和日常英语不同，很多专业课程刚开始真的感觉很难;起初也不适应老师经常发问、经常小组讨论的教学方式，总是提心吊胆，担心自己被‘点将，。”

“厚脸皮”才能结识新朋友

2008年赴英留学，现在埃克塞特大学上大二的小谭坦言，为了融入当地学生，曾变得“厚脸皮”，“第一步是要和室友拉近距离，比如多找机会和室友一起吃饭，多聊天;然后，就是要厚着脸皮去认识新同学。见到不认识的同学，我就会问他是哪里的，学什么专业，其实聊一会儿就认识了。”

专家表示，学生初到异国，应该开朗一点，有时间就尽量参加学校组织的活动。“如果去了觉得自己不喜欢可以礼貌地告辞，但最好不要因为自己不了解该活动就一概拒绝参加，那样会丧失很多开眼界的好机会，也不利于很好地融入当地生活。

刚去法国时，室友邀请Sam去参加派对，Sam总是不愿意参加。被拒绝的次数多了，室友后来不再邀请Sam了，他与人交流的机会就越来越少。Sam也觉得这样下去不是办法，于是主动提出和室友一起参加派对，“其实如果不感兴趣，你可以找个人在一旁聊天，慢慢就能适应了。”

对于学习上的问题，小伟建议与老师主动沟通，找出自己学习的弱点，找出对策，“不要等成绩差了老师来找你，也不要只向父母诉苦，因为在学习上父母帮不到你，最好就是直接向老师求助。”

提前培养自理能力

要想成功留学，仅仅为拿到国外大学录取通知书而奋斗是远远不够的，还应该在语言、心理素质、生活自理能力、文化认识等多方面提前做准备。出国前要培养生活自理能力，出国后，亲人不在身边，大小事情都要自己独立处理，因此要较早养成自觉自律的习惯。

出国后前半年的不适应，主要是因为两个国家的文化、生活方式等差异造成的，所以留学前要做足功课，尽量详细地了解对象国家的风土人情、生活习俗、日常生活等方面，了解得越清楚，准备得越充足，心里就越有底，出国后的生活也就更加顺利。

专家特别提醒在国内生活条件比较优越的同学，不要总是拿国外的生活和国内的生活来比较。毕竟出去读书是一个历练和独立的过程，要以积极的态度去面对。