抑郁症太常见了。
根据日本厚生劳动省2013年度的数据，每15个人中就有一人在一生中至少罹患一次抑郁症；2017年接受抑郁症治疗的患者数达到120万。
但是，实际上大概只有5分之3的罹患者会选择去医院。
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作者：金多虾
从5月份开始就意识到自己精神状态可能不太对，具体表现就是对什么事都提不起劲，觉得生活没什么意思，对上班非常抗拒，每周日晚上都能感到绝望的情绪汹涌而来，每天早上起床都要经历一次漫长的痛苦挣扎。
终于在6月底的周一谎称自己发烧翘了班，却躺在床上翻来覆去怎么也睡不着，想着要不干脆停职一段时间吧，真的撑不下去了。因为正值疫情严重的特殊时期，公司要求身体不舒服的员工都要去医院检查，我便也只能去家附近的诊所做检查。
护士和医生都很友好耐心，于是不免多说了一句，每天都觉得很累，很虚弱，不开心，没什么有意思的事情，可能心理上也有点问题。医生即问我要不要试试看精神科，就给我写了去综合医院的推荐状，护士随后帮我约好了初诊时间，在一周后。
第一次去新医院总是要填很多资料，个人信息，既往病史等等，因为医院规模还可以，如果是语言不通的外国人还可以选择翻译陪诊服务。
好不容易拿到诊察劵，去了精神科见医生之前还需要做一套很长的试题，这种试题我太熟悉了，每年公司都会给员工做压力测试，差不多类型的问题。询问你最近阶段的心情，身体，睡眠，食欲情况等。
然后才是医生问诊，是一个稍微上了年纪的男医生，问我有什么症状呢。我说，不想上班，太没意思了。
- 是一直觉得很无聊还是突然觉得无聊？
- 以前还觉得挺有意思的呀，今年开始渐渐觉得无聊。
然后就这个问题，我们聊了十分钟左右，医生问了我的工作内容，经历，人际关系等等。
最后还问我：你家族里也有同样症状的人吗？
我答：没有呀，我问他们，他们还说工作很充实很快乐。
结果医生竟然笑出声来，“看来只有你一个人这样啊”。说实话当时我觉得这个医生有点过分，明明我很认真地在苦恼。
接着我们又聊了十分钟其他事情，疫情，生活，除了工作外的其他烦恼等等。
医生跟我解释说，抑郁就是大脑中XX物质分泌减少（太专业的词了，我没记住），有些人发病是有诱因的，有些人不一定有，可以通过吃药来慢慢调节这种物质的分泌水平，整个疗程需要六个月到一年左右的时间，就看你愿不愿意在接下来的这段时间跟我一起进行治疗了。怎么样，对来精神科受诊会不会有抵触啊？
-倒不是会有抵触感什么的，如果我不吃药会怎么样呢？
-也不会怎么样，就是早点吃药的话你就能早点恢复以前那个元气满满的样子了呀。
-那要是吃药到一半停了会怎么样啊，症状会恶化吗？
-不至于会恶化，只是会一直停在这种不好不坏的样子。
-中途可以换医生吗？
-当然没问题。
-那要是我回国了呢？
-那也没关系呀，药的话全世界都有。
……
-好，那就吃药吧。
-好的。
-其实我还有一件烦恼的事情...
-还有！？
在要不要吃药这个问题上我纠结了好久，最终还是决定听医生话吃药，因为就当时那个阶段的情况，不吃药的话我的生活可能会崩坏，现在看来当时的决定是正确的。
第一次医生给开了一个星期的药，因为有保险，药钱加上诊疗费总共才花了不到2000日元（120人民币），看到账单的一瞬间我就原谅了医生那一点点的漫不经心了。
说说吃药后的感受吧。
到今天我持续吃药差不多一个月了，不是说变得有多开心，而是心情变得稳定，甚至是有一点迟钝。但是对上班不会有之前那么强烈的绝望感了；也不会因为压力暴食，然后为了减肥节食；不再熬夜，晚上一到九点就困得睁不开眼休息天也能早早起床...就是，生活在慢慢恢复正常的感觉。
可以说我是开始吃药之后才意识到自己之前是真的不正常，打扫卫生，去超市买当季水果，去公园散步，看书，这些平常到不能再平常的小事，曾经我却要耗费极大的精力，下很大的决心才能让自己迈开腿。
还一直自责自己太懒，明明就是因为生病了。
关于生病这件事，在公司也只是告诉了直属上司，因为要请假去医院。自从跟上司说了这件事之后，我能很明显地感觉到他在极力地帮我转换心情，虽然他没有明说。
比如出外勤经常带着我，有时候开着车在风景优美的乡下转一天；或者假装记错时间提早出门然后在商场吃冰激凌；有时候是办完事借口太早回公司会被怀疑就先吃个下午茶，然后聊一聊看病的事情。
我知道这其中有一部分原因是关心下属的身心健康是上司的职责，还有一部分原因是因为他可以感同身受。我上司曾经比我更严重，或者说，现在也比我更严重。
因为在满员电车里有恐慌发作的经历导致他不能再乘坐通勤电车，只能住在公司步行范围内；每天早上起床都有极度的无力感，只能靠药物勉强打起精神上班；压力大时晚上睡觉会梦到跟人吵架然后手脚乱蹬...
听我说吃了医生开的药以后不会再那么抗拒上班了。上司说：有这么好的药？我也要问一下我的医生。
一个星期后，他一脸丧气地跟我说：“我跟医生说我不想上班，上班没意思，结果医生安慰我说：工藤先生啊，没有一个人是觉得上班有意思的，工作这种事情就是这样啦，你看我上班也不是开心的呀。”
抑郁症太常见了，根据日本厚生劳动省2013年度的数据，每15个人中就有一人在一生中至少罹患一次抑郁症；2017年接受抑郁症治疗的患者数达到120万；但是实际上大概只有5分之3的罹患者会选择去医院。
近年随着人们对心理健康的关注逐渐上升，抑郁症确诊者数也不断攀升。在日本，职场、学校也会定期引入心理医生做讲座和面谈。因为工作性质关系，我得以知道公司几乎每个部门都会有人或多或少有点抑郁，严重的还会因为抑郁停职，或者离职。
这些人中有的表面上嘻嘻哈哈，根本看不出异常；有些人经过一段时间的调整可以勉强恢复工作状态；也有些人，我再也没见过他们出现。
作为一个初期体验者，我没什么资格给出建议，只能借用精神科医师的说法：抑郁症是很常见的病，谁都有可能得，早期发现早期治疗，恢复的可能性也很高。
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